Častý dotaz – co si dát po cvičení?
Vyzkoušejte na rychlé doplnění živin spojit chia semínka a umeocet. Případně přidejte i kvalitní protein.
Nasypte 2-3 lžičky chia semínek do 1-2deci vody a nechte alespoň na 5minut odstát. Doplňte o polévkovou lžíci umeoctu případně i stejné množství proteinu.
Proč tahle kombinace?
Chia semínka jsou zdrojem bílkovin a celé řady dalších nutrientů.
Umeocet kromě jiných zajímavých vlastností umí tělu pomoci s odbouráním kyseliny mléčné ze svalů.
A ta chuť je hodně zajímavá.
