Dostal jsem řadu dotazů jak zlepšit imunitu a odolnost organizmu v této jedinečné době. Nebudu se v tomto textu věnovat základním pilířům zdraví, kterými jsou – strava, spánek, dobré vztahy, psychická pohoda a pohyb. A které je určitě třeba řešit v první řadě, protože mají nejzásadnější vliv. Teto text bude o několika bylinných doplňcích stravy,…
Sportuješ venku v zimě? Jaký je asi tak nejčastější problém? Pokud nejsi otužilec typu Wima Hoffa pravděpodobně to bude… ZIMA… tedy chlad. První co budeš řešit je ochrana před zimou – a tedy pořádné oblečení. Pokud běžíš dostatečně dlouho, tak se tělo zahřeje, začne se zbavovat přebytečného tepla a budeš se potit. Pokud máš příliš…
Superčlověk Recenze eknihy Představte si, že potkáte po pár letech kamaráda, který shodil 15kilo, vypadá a cítí se lépe než dřív… A vy se zeptáte jak jsi to sakra udělal? Kdo by totiž nechtěl být superčlověkem, tou nejlepší verzí sama sebe? Michal Turna je dalším čechem, který sepsal své zkušenosti se svou proměnou. Dočtete se…
Crumble je jednoduché, rychlé a dobré – ideální kombinace! 1) Nakrájejte jakékoliv sezóní ovoce – jablka, hrušky, švestky, blumy… 2) Dejte je na dno keramické zapékací misky. Můžete použít máslem vymazaný pekáček nebo více malých misek nebo hrnečků… 3) Připravte si žmolenku: rozmixute ovesné vločky, kokos, ořechy, skořici, mandle a nakonec přidejte máslo. Pokud některou…
Voda Přemýšleli jste někdy nad tím jakou pijete ve skutečnosti vodu? Otočíme kohoutkem a teče nebo koupíme v obchodě PET lávev a voda je k dispozici. Jaká je to voda ve skutečnosti? Uvědomme si, že voda má na náš organizmus naprosto zásadní vliv. Naše tělo se skládá za 70% právě z vody. Řada lidí doplňuje…
Vaření s Pavlínou a Michalem Místo : 30.3.2015 – Ženy s.r.o. Tábor Všechny recepty jsou přirozeně bezlepkové, bez přidaného cukru nebo sladidel a bez mléka (pokud akceptujete, že přepuštěné máslo není mléko). Zde jsou recepty: Zákusek: Dušená jablíčka s hruškami Ve woku rozehřejeme trochu másla a skořice a mandlí nebo drcených oříšků. Vhodíme nakrájená jablka, hrušky,…
Přepuštěné máslo Přepuštěné máslo, v Indii a vlastně i u nás známé jako ghí / ghee, je tradiční úprava másla, která byla jako samozřejmost používána i u M. D. Rettigové. Přepuštěné máslo se připravuje pomalým přepouštěním (rozehříváním v nádobě ve vroucí vodní lázni) másla, kdy se z něj odstraňuje voda a ostatní příměsi, až zbude…