DNES…
Dobrá výživa hraje pro většinu lidí stále málo významnou roli. Většina lidí nekonzumuje doporučené denní množství ovoce ani zeleniny.
Stres, únava a nedostatek spánku se staly samozřejmostí. Tyto faktory mohou mít negativní vliv na imunitní systém, rozvoj buněk a produkci energie.
Dostává se k nám nadbytek informací o módních dietách a samozvaní odborníci na výživu nabízejí samospasitelná řešení. ;-)
Moc práce. Málo času.
Takže… co s tím?
Chcete-li upevnit své zdraví, měli byste zkusit jíst každý den ovoce a zeleninu různých barev.
Je to z toho důvodu, že každá barva obsahuje jiné fytonutrienty – živiny rostlinného původu.
BARVY PRO VÁŠ ZDRAVÝ ŽIVOT
V konzumaci vhodných živin Vám pomůže rozdělení rostlinné stravy podle barev. Zkuste každý den sníst jednu až dvě porce od každé barvy.
Směle do toho, zapojte své přátele. Zda si vůbec vzpomenou na ovoce v různých barvách. Jezte jednu až dvě porce ovoce a zeleniny od každé barvy – zelené, bílé, červené, modré/fialové a žluté/oranžové.
Dokážete to jeden, dva, tři nebo i pět dnů? A co takhle celý týden nebo měsíc?
