Dostal jsem řadu dotazů jak zlepšit imunitu a odolnost organizmu v této jedinečné době. Nebudu se v tomto textu věnovat základním pilířům zdraví, kterými jsou – strava, spánek, dobré vztahy, psychická pohoda a pohyb. A které je určitě třeba řešit v první řadě, protože mají nejzásadnější vliv. Teto text bude o několika bylinných doplňcích stravy,…
Sportuješ venku v zimě? Jaký je asi tak nejčastější problém? Pokud nejsi otužilec typu Wima Hoffa pravděpodobně to bude… ZIMA… tedy chlad. První co budeš řešit je ochrana před zimou – a tedy pořádné oblečení. Pokud běžíš dostatečně dlouho, tak se tělo zahřeje, začne se zbavovat přebytečného tepla a budeš se potit. Pokud máš příliš…
Skvělá novinka! – Vydána tištěná kuchařka! Je skvělá, váží asi 2 kg a objednat jí můžete zde: Tištěná Kuchařka Paleosnadno! —— Jsem mlsný a když je jídlo skvělé nejen na pohled a na chuť, ale navíc prospívá i tělu – je to prostě radost říct o tom dál. Již asi tři roky se inspirujeme recepty…
Superčlověk Recenze eknihy Představte si, že potkáte po pár letech kamaráda, který shodil 15kilo, vypadá a cítí se lépe než dřív… A vy se zeptáte jak jsi to sakra udělal? Kdo by totiž nechtěl být superčlověkem, tou nejlepší verzí sama sebe? Michal Turna je dalším čechem, který sepsal své zkušenosti se svou proměnou. Dočtete se…
Crumble je jednoduché, rychlé a dobré – ideální kombinace! 1) Nakrájejte jakékoliv sezóní ovoce – jablka, hrušky, švestky, blumy… 2) Dejte je na dno keramické zapékací misky. Můžete použít máslem vymazaný pekáček nebo více malých misek nebo hrnečků… 3) Připravte si žmolenku: rozmixute ovesné vločky, kokos, ořechy, skořici, mandle a nakonec přidejte máslo. Pokud některou…
Moje doporučení pro běhání Tady je mé osobní shrnutí zkušeností s běháním. Můj důvod začít běhat byl asi snadno pochopitelný – začal jsem běhat abych zhubl. Všude přece říkali, že to je to pravé… Hubnutí se ale dostavilo až po změně stravy a celkové změně přístupu k životu, samotný běh na to sice nestačil, ale začal…
Voda Přemýšleli jste někdy nad tím jakou pijete ve skutečnosti vodu? Otočíme kohoutkem a teče nebo koupíme v obchodě PET lávev a voda je k dispozici. Jaká je to voda ve skutečnosti? Uvědomme si, že voda má na náš organizmus naprosto zásadní vliv. Naše tělo se skládá za 70% právě z vody. Řada lidí doplňuje…